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Instrucciones para dar un abrazo

22 Mar

¿Sabes que todos los abrazos no son iguales? Los hay de lado o de frente, largos o rápidos, abrazos de oso, abrazos de sandwich a tres bandas, abrazos de grupo, abrazos de corazón, abrazos eléctricos…

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Elsa Punset en su libro “Una mochila para el universo” propone que para que un abrazo tenga valor y genere una corriente de bienestar, debe durar seis segundos. Durante este breve lapso de tiempo en nuestro cerebro se activa un proceso químico que trae consigo los siguientes cambios:

  • mejora la tensión arterial
  • aumenta la producción de oxitocina, la hormona del amor
  • aumenta el altruismo
  • eleva la autoestima
  • mejora el sistema inmunológico
  • genera relax
  • aumenta la generosidad
  • genera paz
  • aumenta la empatia
  • ayuda a superar el miedo y la soledad

Resumiendo, con un abrazo nos sentimos mejor.

Durante el abrazo es muy importante la actitud y la mirada. No vale cualquier abrazo y por eso, para que sea efectivo es importante seguir estas instrucciones: 

  • Asegúrate que la persona a la que vas a abrazar, quiere que lo hagas.
  • Sé respetuoso.
  • Sé sincero.
  • Si lo necesitas, pídelo.
  • Si te lo dan, da las gracias.

¿Quieres practicar? Acércate a tu compañero de la izquierda y dale un abrazo de 6 segundos de duración.

 

¿Os parece que acabemos con un abrazo colectivo?

Busca tu camino

15 Mar

El amor de la roca

13 Mar

Cuando la Roca se encuentra con la mágica Chica de Papel, es amor a primera vista. Pero es entonces cuando la ira de la Tijera amenaza el bienestar de la Chica de Papel, y ahora la Roca no debe detenerse ante nada para salvar a su amada, sin importar el precio a pagar.

Reach

2 Mar

¿Qué es lo que quieres alcanzar? ¿Cuánto esfuerzo y sacrificio estás dispuesto a poner para lograrlo?

#lafotomenosvista

21 Feb

Si escribimos en el buscador  “Gaza”  las fotos que aparecen son muy  tristes y desoladoras. Pero buscando se puede llegar hasta la última. Nos acercamos a la realidad de estas personas para que no se sientan tan abandonados y sea más fácil encontrar #lafotomenosvista

“Mouse for sale”

20 Feb

“The Easy life”

16 Ene

Creado por Jiaqi Xiong, trata sobre una niña que tiene una muñeca mágica que le hace los deberes. A partir de ese momento, ella deja de realizar su tarea para dedicarse a jugar con su consola, pero…

Un contrato de por vida

13 Ene

Esta es la carta que un profesor de ESO ha escrito a sus alumnos que han suspendido.

 

Tarea de Navidad

22 Dic

Estas son las tareas para estas vacaciones.

Comienza por el número 1; después, el 2 y así sucesivamente hasta llegar al 5 y formar una estrella.

Puedes repetir las tareas tantas veces como quieras y así conseguir un montón de estrellas.

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Y tú, ¿qué vas a regalar?

20 Dic